1. Mito: alguns alimentos têm gordura zero.
2. Mito: água quente em jejum queima gordura.
3. Verdade: é possível comer comida saudável em fast foods.
4. Verdade: para emagrecer é preciso comer em pequenas quantidades ao longo do dia.
5. Mito: tudo que é natural é bom para a saúde.
6. Mito: comer à noite engorda.
7. Mito: dietas da moda são ótimas para perder peso.
8. Mito: carne vermelha é ruim para a saúde.
9. Verdade: comer e assistir TV engorda.
10. Mito: posso comer tudo que quero e emagrecer.

Todos os anos a história se repete. Com a corrida pela perda de peso, espalham-se receitas da dieta da proteína, da Lua, do tipo sangüíneo, do abacaxi, da sopa. Vale tudo! Quem nunca tentou uma delas na esperança de se livrar do excesso de peso? Continuar lendo.